说起体质，每个人的体质都是不一样的，有人是阴虚体质而有些人是阳性体质，很多人在夏天的时候都会出现脾胃湿热的情况，其实在夏末初秋的时候，这种情况还是会存在的，那么脾胃湿热的原因有哪些呢，脾胃湿热艾灸什么穴位呢，脾胃湿热的食疗方有哪些，一起来看吧。
脾胃湿热的原因
1、外邪入侵
因为个人的体制是完全不一样的，所以说脾胃湿热很大的原因就是体内外邪入侵，湿气进入体内如果不加以调理的话，长期以往下去就会伤害我们的脾脏健康，外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，所以在平时注意保暖也是很重要的。
2、饮食不科学
经过科学研究的发现，如果平时饮食没有规律可循，天天胡吃海吃的话，基本上都会出现脾胃受伤的情况。在我国的很多中医名着中都有记载,就是饮食加倍,对于脾胃的伤害也在加倍。
日常如果爱喝酒,饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净,还有饮食没有规律,这些都容易损伤我们的脾胃,导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况,这就导致出现湿热的问题了。
3、心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。
而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个关键因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节,那么体内的气机就会不通畅,这样肠胃功能就会下降,这样体内就容易出现湿热的情况了。
脾胃湿热艾灸什么穴位
足三里穴艾灸祛湿
三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
丰隆穴艾灸祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
关元穴艾灸祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
中脘穴艾灸祛湿
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
脾胃湿热食疗方
1、清热祛湿粥
材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
做法:将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
2、绿豆藕
材料:绿豆50克、莲藕一节、食盐适量。
做法:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。
功效:温和去湿、解热。
功效:清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利。
3、鲫鱼汤
材料:鲫鱼克,节瓜克,盐适量。
做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲,同时起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微*再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为炆火煲一小时左右,熄火调味,喝汤吃渣。
功效:此汤养脾祛湿,利水消肿。
结语：通过少年宫文的内容介绍，大家对于脾胃湿热的原因都了解了吗，其实最主要的还是心情，很多人都说过，心情可以引发很多疾病，特别实惠引发抑郁症，不过如果心情好，也会有利于疾病的回复的，所以平时一定要保持快乐的心情哦。