现在有很多年轻人工作大多都是久坐办公室，一天可能都走不了几步路，下班回家也是吃过饭就躺床上，几乎没什么室外运动，平时也不干什么重活。
但越是这样，身体就会越虚，承受能力就会越差，甚至有的小伙子身体还不如一些上了年纪的大爷大妈的好。
人还未老，腰就先老，有的人就会疑惑了，我还这么年轻，平时又不干什么体力活，怎么腰会老呢？
从中医的角度来看，腰疼腰酸主要是肝肾亏虚引起的。
为什么这么说呢？
中医认为，肾主骨，肝主筋，肝肾充足则筋骨强壮，但当肝肾出现了亏虚，就会导致筋骨不健，体力就会下降。
如果你平时不怎么锻炼，身体也长时间没有活动，然后猛一用力气，身体就会承受不住，从而表现出腰痛的情况。
今天就给大家分享一个出自《圣惠方》，可缓解腰痛的方子--狗脊丸，该方只有简单的三味中药。
狗脊丸是狗的脊柱做成的丸子吗？不是，狗脊可不是狗身上的脊柱，狗脊可是一味很有名的中草药。
狗脊丸：狗脊、萆薢、菟丝子。
01、狗脊
许多人咋一听着感觉像是狗的脊梁，其实不是的，这是一种蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎。
狗脊味苦性温，苦能燥湿，温能散风，有祛风湿的功效。
狗脊又入肝肾经，有补肝益肾，强腰脊的作用。常用于肝肾不足的腰膝酸软，下肢无力，风湿痹痛等。
《本草经疏》：“狗脊，苦能燥湿，甘能益血，温能养气，是补而能走之药也。肾虚则腰背强，机关有缓急之病，滋肾益气血，则腰背不强，机关无缓急之患矣。”
02、萆薢[bìxiè]
说起萆薢，大家可能都不太熟悉。但它可是一味味苦性平的中药，可入肝、肾和胃三经，具有祛风利湿，通络止痛的功效。
用于治风湿顽痹，腰膝疼痛，小便不利，淋浊，遗精，湿热疮*。
《本草正义》：“萆薢，性能流通脉络而科筋骨，入药用根，则沉坠下降，故主治下焦。”
03、菟丝子
菟丝子味甘性平，药性平和，既能滋补肝肾，又能固精缩尿，并且它还是一味阴阳双补的药，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以用它来调理。
《本经逢原》：“菟丝子，祛风明目，肝肾气分也。其性味辛温质粘，与杜仲之壮筋暖腰膝无异。”
狗脊、萆薢、菟丝子三药合用，补肝益肾，强健筋骨之效颇佳。
不仅能调理肝肾不足、筋骨失养所导致的腰膝酸痛，也可调理肝肾亏虚导致的其他症状。