辅食不懂怎么添加？
宝宝不爱吃饭？爱挑食？
缺钙？缺铁？缺锌？
营养均衡和多样化的辅食
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柚妈个人
金灿灿看着就有食欲的米糕来啦~~松软香绵，入口软绵，带着米粉独特的香气和口感。米香和南瓜香气掺杂在一起，让人好有食欲哦~
很多专家和营养师，都非常推荐给宝宝的辅食里添加南瓜。就连很多成品辅食里，都会专门出南瓜泥呢。秋天，更是吃南瓜的季节啦！
不同月龄的宝宝怎么吃南瓜？
因为不同月龄的宝宝，消化功能和出牙状况不同，宝妈们一定要按照月龄，做不同性状的南瓜给宝宝吃。
?刚添加辅食后
刚开始最好给宝宝吃南瓜泥、南瓜米糊等泥糊状食物，方便消化和吸收。你可以把南瓜切成块，蒸熟后碾成泥，搭配米粉、果泥和菜泥，味道都非常好；
?8个月及以上
等宝宝长大一些，也长牙了，你也可以把南瓜切成碎粒或丁，做成南瓜粥、南瓜羹等，这样能锻炼宝宝的咀嚼能力和口腔发育；
你还可以把南瓜切成大块或条状，蒸熟后让TA自己拿着吃，这样能锻炼宝宝的手部精细动作和手眼协调能力哟。
南瓜牛奶米糕
食谱亮点
给宝宝吃南瓜，最好用蒸和煮的方式来做，这样能保证营养保留的更全面。图文菜谱
食材：
熟南瓜70克
大米粉50克
酵母1克
牛奶/配方奶30克
烹制方法：蒸
参考月龄：8M+
操作时间：10分钟
01酵母倒入牛奶中，搅匀。
tips：冬天很冷的时候，可以先将牛奶加热到40度，更有利于发酵。夏天温度很适合发酵，不加热没关系。
02
牛奶和南瓜用料理棒打匀。
03
大米粉加入，搅匀，最终米糊偏稠。
04
模具刷薄薄一层油防粘。
05
倒入模具中7分满，发酵40分钟。
tips：夏天热的时候，就放在太阳照射的地方发酵40分钟，中途在表面喷些水；冬天放在密闭容器中，容器里同时放一大碗温水，中途水冷了换一次水，密闭容器可以是烤箱、微波炉、蒸锅。
06
蒸锅大火煮开水，模具入蒸锅，转中火15分钟，焖3分钟出锅。
tips：出锅看到米糕表面有些水，不是没熟，不用担心，很容易脱模。
06
柚妈说：
南瓜可以说是superfood（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝，辅食里就可以慢慢加入南瓜了。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。
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