三伏养生正当时，这里最关键的呀，就是养阳气。趁着阳气最为旺盛的季节呀，和医生告诉你为什么晒背能养阳气，并且教你补阳的绝招。
我年轻的时候呀，很喜欢呆在我爷爷的诊室里面，一方面是中药的味道真的很好闻，另一方面呢，可以满足我对中医的好奇心。
有一次遇到一位患者呢，平时很怕冷，这到了三伏天呢，还得穿着长袖长裤，身体温度还很低，尤其是腿脚发凉，平时出汗还很多，看着病怏怏的样子，气色很差，还很容易感到疲累乏力，到了早上和晚上呢，腿脚还容易抽筋，腰背疼痛。
我爷爷问诊后呀，第一件事是先教他晒背，我们后背呢有一条很重要的经络，就是督脉，督脉又被称为阳海，可以主管一身的阳气，阳气在中医看来，那地位可不是一般的高，首先我们的脏腑都需要阳气的温煦滋养，从而产生动力，并且还是我们生命活动的基础条件，那有的中医说的“阳气到，百病消”，指的也是这个道理，那督脉呢，就相当于阳气的发动机，但是晒背虽然看着简单，但是里面还藏有大学问。
主要是在早上九到十一点，或者是下午三到五点这两个时间段，晒背是很好的选择。
首先早上这个时间呢，是脾经当令的时候，中医认为，脾为后天之本，可以滋养先天，对我们身体非常重要，另一方面呢，这个时候也是阳气刚刚升发的时间段，阳光呢，也不是特别*辣，所以这个时间段很好。
那下午三到五点呢，是阳快转为阴的时候，并且呢，正午*辣的阳光也刚刚过去，另一方面呢，这个时间是膀胱经偱行的时候，肾和膀胱呢，互为表里，肾阳呢，又被称为阳气的根本，所以这个时间段也很好，但是大家需要注意一点呀，这个晒背的时间并不是按照北京时间来算的，而是按照自己当地时间来看的，以新疆为例，和北京时间差了有两个小时，所以要往后推两个小时。
那教完他如何晒背了，又开了一小副中药，用萆薢来引经止痛的同时呢，还可以祛风除湿，然后搭配桂枝、干姜、附子，以及防风，来达到升阳补阳的同时，还可以固表止汗。
配合着晒背不到半个季度，我私底下问该患者呀，说是已经基本康复了。
那这件事呢，一直影响到我现在，以至于我现在是个治未病科的中医，中医文化，并不是只有中药这么简单，一切以治好病，简便廉效为主，让患者安心，让患者放心，还能让患者看得起病，这是我这辈子的愿望。