工作和生活的压力与日俱增，很多人都出现了脱发的问题，今天带大家从中医认识脱发，了解脱发是怎么回事，以及我们日常应该怎么防脱？
脱发可能是因为：
一、脾胃湿热。这种脱发人群头发比较油，多头皮屑，头皮瘙痒；平时喜欢吃肥甘的食物，经常感觉口干口苦，食欲差，舌红苔腻。治疗一般以清热除湿，祛脂和胃为原则，常用到萆薢渗湿汤；
二、血热风燥。这类脱发人群一般是头发干燥，稀疏，头皮屑叠起，头皮发痒严重，口干舌燥，舌红苔*。治疗多以清热凉血、祛风润燥比较合适，常用四物消风散加减服用；
三、肝肾不足。这类脱发人群一般是身体长期亏虚，头发不间断的脱落，还会伴随眩晕失眠，腰膝酸软的症状，治疗以滋补肝肾为主要配伍原则。
日常我们要怎么防脱？
一、饮食调理。平时多吃富含蛋白质、维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油脂分泌多的人，还可以多吃一些粗纤维的食物和杂粮。梨和草莓这类的水果对头发的控油有很大帮助。少吃高脂食物，比如肥肉、猪油、动物内脏等等，此外，还要少吃甜食，少喝浓茶，少吃刺激性食物。
二、洗护调理。干性头发头皮油脂分泌比较少，洗头频率一般3~4天一次比较合适；头皮油脂分泌比较多的，可以1~2天洗一次。干性头发选择温和营养性的洗发护发用品，油性可以选择去油能力略强的洗发用品。平时减少烫染头发的次数。
如果你需要分辨脱发掉发类型，以及解决方法，可以点击我的头像、选择私信，我会及时地答复。