人到更年期，身体内的激素水平出现了剧烈的变化，这时候很多人会出现关节处的疼痛，医院检查常常被诊断为骨质增生或者是骨性关节炎，需要进行对症治疗，往往所用的药物都是消炎止痛的药物，这些药物长期使用有可能造成消化道的问题，更严重的甚至导致胃溃疡，胃出血等情况，那怎么办？难道只能忍耐一下好了吗？今天给大家推荐一张非常好用的中医外洗方。
1.更年期关节疼痛的原因
人到更年期健康问题会特别多，一个是人到了中老年阶段，除了有可能出现更年期各种奇怪的综合征之外也会随之而来出现一些疑难杂症，其中一个就是更年期的关节疼痛，那么是什么原因导致更年期关节疼痛？
首先是体内的激素水平开始变化，人体前几十年的状态会在这个时期出现根本性变化，特别是女性，随着雌激素减少会导致一系列的更年年期症状，比如说潮热，心悸，失眠等等，那么激素对于调节人体内分泌也有重要的变化，体内的内分泌系统出现问题，最终会导致体液中钙磷等微量元素的代谢异常，同时对于体内的各种骨细胞也会造成影响，最重要的是破骨细胞功能增强，使得人体更加容易形成骨质疏松，最终导致关节的疼痛。
在蓝色背景下拍摄男性脚踝疼痛的特写。Closeupsufferingmalepainin
其次是因为人体进入更年期这就意味了人体的整个系统进入了衰退期，这个时期的显著特点就是自身的修复能力显著下降，同时人体关节也是一个易耗品，需要平时不断修复，当人体自身的修复能力下降同时运动量并未及时减少，这就导致修复能力无法匹配局部劳损，长此以往最终出现关节破坏，其中主要的是关节内的软骨破坏，最终导致局部疼痛。
最后是缺失科学的锻炼，现在社会生活条件逐渐好转，很多人都知道需要适当锻炼，但如何科学锻炼又是一个问题，大部分人是跟风锻炼，没有选择合适的锻炼方法，在门诊就遇到很多刚刚退休的老年人前来看病，原因是不恰当的运动方法，比如长距离爬山，跑步，深蹲，负重等等，这些不正确的运动往往导致关节意外损失从而导致疼痛。
健身,医疗和医学概念——接近女性的手抱着膝盖
2.推荐一张外用方
为了解决更年期的关节疼痛，推荐大家一张好用的外洗方，人到这个年纪没有一点疾病是不可能的，比如很多人会有高血压，糖尿病，高脂血症，痛风等等，这些基础疾病都需要药物治疗，如果再加上关节疼痛吃药，那么每天所用的药都可以用一个小碗装了，同时长期吃这些药物也会对消化道产生影响，严重的甚至出现胃溃疡，胃出血等严重问题，基于这方面的考虑，今天给大家推荐一种外洗方，这个方子主要的成分是：羌活，当归，乌梅，艾叶，五加皮，防风，川芎，地龙，路路通，萆薢，花椒，生姜。
将以上药物混合后装袋中，一次一包，放入沸水中冲开，趁热先进行熏蒸患处，等变温后可将疼痛的关节浸泡在其中，每天一到两次，每次大概半小时，一般检查2-3周会有意想不到的效果。
3.注意事项
如果下肢关节血液循环有问题，或者有脉管炎或者血栓等问题，那么需要先解决这些问题，高温浸泡可能会导致原发疾病加重，同时对于有局部感染的病人，更需要注意这些治疗方法，要待感染治疗后再进行相应治疗，在治疗过程中遇到局部瘙痒或过敏情况，那么就要及时终止。
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