阴雨、回南、雾……
如此循环几天，人都要发霉了
每天早上醒来都感受到了
被回南天支配的恐惧！
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地板是湿的
被子是潮的
墙壁还在流着泪
......
什么是回南天？
冷空气影响过后
突然间转为暖湿气流控制
气温快速回升，空气湿度较大
且露点温度比物体温度高
物体表面就会出现水汽凝结的现象
也就出现了“出水”的现象
回南天常出现在3月上旬
一般可以持续3～5天
在潮湿的回南天里
我们可要注意预防
下面这几种易发的病
1.警惕胃肠炎
回南天阶段，天气变化反复无常，湿热天气逐渐增多，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时易出现上吐下泻的症状。
平时吃东西一定要注意卫生，剩菜剩饭最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或处理掉。
2.风湿病易加重
90%的风湿病病人对湿度变化敏感，这是由于湿度增加，致使关节神经的敏感性增加造成的。
首先，注意早晚关窗，等太阳出来的时候再开窗通风；其次，避免风寒湿邪侵袭：应防止受寒、淋雨和受潮；最后，有风湿轻症患者还可以辅之以食疗，比如用赤小豆、白扁豆、薏苡仁、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。
3.皮肤常爱过敏
回南天天气潮湿，真菌容易滋生。不过，光照、过敏等其他因素也会一起发生作用，导致春天皮肤病问题格外突出。
对春天花粉过敏的患者，要少接触花草，减少过敏机会；潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。
4.女性应防阴道炎
在湿气过重的天气里，容易滋生各种细菌。霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，相继被激活，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症，以阴道炎最为常见。
女性应尽量少用护垫，不穿紧身不透气的内裤；每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染；遇到回南天衣物难晒干，要用风筒吹透、散去热气后再穿上身。
5.小心呼吸道疾病
“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气时而冬冷型，时而夏热型，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾病。
选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等；这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质。
回南天健脾祛湿方法
回南天容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……吃些什么可以祛湿呢？
饮食祛湿总则
少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物；
多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
01养胃补气
*芪15g，*参15g，炒薏米60g，炒扁豆15g，红枣2个，大米g。
先将薏米、扁豆炒至微*，红枣去核，用清水洗净*芪、*参并放入砂锅内，加水煎汁。
药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：*芪、*参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
02清热祛湿
赤小豆30g，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20g，灯芯花、川萆薢各10g，赤茯苓15g。
将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
功效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症，大便干结者不宜用。
防潮技巧快记下，第一个可以铺报纸；第二个可以点蜡烛；第三个用热水加盐拖地板；第四个是用设备：抽湿机、空调、暖风机等。