深圳这降温真是说来就来
前天还穿短袖今天就要穿毛衣了
天气一变冷
是不是就想吃羊肉了！！
热腾腾的羊肉火锅是冬日最好的慰藉
但是......
要小心这个“隐形杀手”
那就是高尿酸！
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众所周知，高尿酸血症是痛风的发病基础，然而研究表明，高尿酸血症也会导致糖尿病、血脂异常及慢性肾病、心脑血管等疾病，痛风只是冰山一角。
随着生活水平的提高，高尿酸血症也呈逐年上升趋势，已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大危险因素，是威胁人们健康的“隐形杀手”。
诊断标准：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平＞μmol/L（成年人，不分男女）。《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（）》
高尿酸血症患者一是减少尿酸的生成：饮食要少盐、不吃或少吃高果糖食物、调味料、咖啡、浓茶、啤酒、种子类食物、内脏及鱼类；二是促进尿酸的排出：多喝水、适量运动。
能降尿酸的中药中医讲究药食同源
很多中药既能治病
又能当做食物吃
根据辨证适当服用中药
既能降尿酸
也帮助减轻长期服用降尿酸药物
引发的副作用
土茯苓
甘、淡，平。归肝、胃经。
解*，除湿，通利关节。用于梅*及汞中*所致的肢体拘挛，筋骨疼痛；湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣。
15～60g，煮水或煲汤。
土茯苓不仅可以抗炎止痛，还可以抑制尿酸形成。
车前子
甘，寒。
清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰。用于热淋涩痛，水肿胀满，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽。
9～15g，煮水饮。
车前子能促进尿酸排泄，有效降低尿酸，但寒体慎用。
金钱草
甘、咸，微寒。
利湿退*，利尿通淋，解*消肿。用于湿热*疸，胆胀胁痛，石淋，热淋，小便涩痛，痈肿疔疮，蛇虫咬伤。
15～60g。
玉米须
甘，平。
清热、祛湿、利尿。
15g-30g，泡水或者煮水喝，不论体质寒热，均可服用。
玉米须泡水口感好，价廉易得，对降低血尿酸疗效确切。
绵萆薢
苦，平。
利湿去浊，祛风除痹。用于膏淋，白浊，白带过多，风湿痹痛，关节不利，腰膝疼痛。
9～15g。
绵萆薢是治疗小便浑浊的上等药材，有一定的降尿酸的作用。
薏苡仁
甘、淡，凉。
利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解*散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。
9～30g，用于煮粥或煲汤。体寒者慎用。
运化泄浊汤
葛根30g，土茯苓30g，车前草15g，意苡仁30g，苍术15g，川牛膝15g，杜仲15g，威灵仙15g，巴戟天15g。
熬煮后代茶饮用。
中药药方因人而异，大家需要咨询专业医生后方可服用。
你记住了吗？
赶紧学起来～
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