中医学认为，人的精、气、神充足，是健康和长寿的标志，尤其对肾精的保养至关重要，所以素有“肾为先天之本，精为长寿之源”之说。养肾以防寒为主，以滋补为辅，多食汤水类食物，这样既可暖身子，又可避免过多地囤积热量，防止体重增加。
养肾美食一、黑豆养肾
豆类养生是古人传下来的一个养生方法，特别是黑豆对于养生有着重要作用，因为黑豆不仅形状长得像人体的肾部，而且它还有很好的补肾解*的功效，黑豆特别适合我们用来养肾，在养生的过程当中，还能为人体补充脂肪，降低人体当中的胆固醇。
二、黑米养肾
对于黑米有一个美称，叫做黑珍珠。黑米当中含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及其他人体所需要的微量元素。它也属于一种珍贵的稻米品种，在养肾的过程中，可以选择黑米来进行养肾，它可以起到清肝润肠，滋阴补肾，明目活血的作用。经常吃黑米，还有利于身体各个方面的健康。
三、黑芝麻养肾
黑芝麻也是一种养肾的佳品，在养生的过程中，大家可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻能够起到肝肾的作用，而且还能够润五脏。黑芝麻当中还含有许多维生素，以及各种膳食纤维采用黑芝麻来养肾，对于人体来说是没有伤害的，而且还能够治疗肝肾带来的各种疾病。
四、黑枣养肾
在黑枣当中含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫能力，对于养肾也是一个不错的选择，大家可以采用泡水的方式来使用黑枣，它不仅能够起到养肾的作用，而且还能够补气血。所以小编建议那些想要养肾的人，可以在平时多吃一些黑枣，适当的使用黑枣，有利于身体健康。
五、核桃养肾
很多家庭中有小孩的，都会经常买一些核桃来吃，因为多吃核桃可以起到补脑的作用。其实核桃还有利于养肾，多吃核桃，也能够达到养肾的功效，因为核桃有补肾固精，利尿消食，润肠通便等多种功效。
能够养肾的食物不仅仅只有这些，还有很多种，像黑木耳，板栗，海带这些食物，对于肾不好的人来说，也是可以起到养肾的作用的，通过食物来进行养肾，不得不说是一个很好的养生方法。
针对肾病，应波医生给出了自己的方案！
药方名称：★★★★肾病蛋白尿方知柏地*汤
药方内容：知母10g｜*柏10g｜生地*10g｜淮山药10g｜
茯苓15g｜*芪30g｜生甘草5g｜白茅根30g｜车前草30g｜
生大*12g同煎｜小蓟15g｜六月雪20g｜墨旱莲15g｜
忍冬藤30g｜芦根30g｜*连10g｜生地榆30g｜石菖蒲10g｜
绵萆薢15g｜车前子20g
药方描述：慢性肾病蛋白尿方，对于蛋白尿初期的病人具有明显的控制和暂时的消除效果，对于严重的蛋白尿病人，病人述服用此方以后，感觉非常舒服。注意：*连和大*是主要药物，从5g逐渐加上来，其余药物根据病情适当增减药物和剂量。
▼特别推荐▼应波中西医结合副主任医师医师简介：
毕业于浙江中医药大学，师从著名国家级名中医老师。多年来，应医师一直坚持致力于中西医结合临床工作；受到各地病患群众的一致欢迎和好评。
擅长：中西医结合治疗各种急慢性胃病、肠炎，便秘、腹泻,效果肯定；擅长运用药物、心理、生活方式调节等综合方法治疗各类睡眠障碍、顽固失眠。对于成人和小儿急慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性支气管炎效果显著；小儿生长发育迟缓、厌食；高血压病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性病的防治调养；亚健康、疲劳综合征、疾病后调理；颈椎病头晕手麻，腰椎病腰腿酸痛、下肢抽筋症状缓解；月经病月经推迟提前、闭经；更年期综合征烘热盗汗失眠；冠心病心悸胸闷；过敏性皮肤病、痤疮、脱发等各种疾病。
南塘门诊坐诊时间：每周一下午
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