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湿气也就是湿邪之气，被认为是经常对身体造成不适症状，以及引起疾病的根源之一。
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湿气对人的影响有轻有重，轻则给人带来疲倦乏力，虚胖水肿，食欲不振等现象，重则可能引起湿寒，脾胃虚弱，营养不良，身体机能下降等等。
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所以有了湿气以后需要尽早祛湿。
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湿气过重，做好这3件小事，老湿气“连根拔起”，恢复精气神。
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1.常喝红豆薏米茶
红豆薏米祛湿作用是非常不错的，受到很多人的认可，但是要注意的是，红豆薏米的选择上需要注意，红豆要选择赤小豆，而薏米要选择薏苡仁，这样祛湿的作用才会明显，如果选用别的食材，只能作为粥喝，祛湿作用差。
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赤小豆，和薏苡仁都是属于祛湿的药用食材，平时将它们搭配起来煮着吃，或者是泡水喝，能够健脾祛湿，还有很好的利尿作用，对祛湿很有帮助，经常喝红豆薏米茶，能防止湿气反复，对内湿和外湿都有帮助。
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2.常用艾草泡脚
泡脚其实是最简单的祛湿方法，而且产生作用很快，因为热水的热量，可以通过脚部的血管快速的抵达全身各处，给人带来温暖，让全身的毛孔打开，同时帮助人祛除湿气。
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如果想要加强泡脚的作用，可以加入艾草，红花等成分，这些成分本身有着温经驱寒的作用，可以增强祛湿的作用，尤其是艾草本身祛湿排寒的作用非常好。
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用艾草泡脚的时候可以选在晚上，这样还能促进睡眠。
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不过要注意的是，泡脚的时候会给人带来热感，但是此时不宜减少衣物，否则反而造成湿气入侵身体。
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3.常将老姜足贴在足底
老姜也是常见的祛湿之物，老姜可以用来泡水食用，也可以将其磨碎，然后敷在脚底上，脚底的涌泉穴是肾经的第一穴，老姜的温性可以迅速地到达全身，给人温热作用。
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当然现在也有用老姜做成的足贴，将这样的足贴直接敷在脚底上，也能快速的帮助人祛湿，而且使用方便，晚上直接贴敷在脚上，到了隔天再取下即可，维持的时间也很长，可以在泡完脚以后，再贴上足贴，作用更好。
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湿气很重的情况，发生在很多人身上，如果不重视，其实也可能会给身体带来较多的影响。
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其实祛湿的办法是很多的，而且也并不难，比如红豆薏米祛湿，艾草泡脚祛湿，老姜足贴祛湿都是属于常见而又管用的祛湿方式。
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