粥的材料不同，功效也有差别，其中喝红豆粥是一种最好的消水肿方法，红豆粥是许多人喜欢的一种粥。它是通过煮红豆制成的。经常食用红豆粥对我们的身体有很好的效果。像一些了解并非常
红豆粥的功效与作用
红豆粥在炎热的夏天可以预防中暑，长期服用对浮肿、排尿困难等有很好的效果。然后帅帅会从肠胃几个方面介绍它的功效，让我们往下看。
1.我们都知道红豆富含营养价值。红豆含有多种膳食纤维。长期饮用红豆粥可以达到润肠通便、减轻排尿疼痛症状、降低血压的效果。如果产妇在哺乳期服用红豆粥，它有很好的催乳效果，对许多没有牛奶或缺少牛奶的母亲有很好的效果。
2.红豆粥含有大量皂甙，具有良好的利尿作用，可以缓解人们喝醉后的宿醉。红豆粥含有一些可以被酒精中和的物质成分，可以帮助人体应对酒精，还可以缓解一些*素，缓解心脏病、轻度肾炎和肾虚症状，缓解皮肤水肿。
3.长期饮用红豆粥也有补血益气的功效。许多中医认为红豆对心脏和血液有很强的净化作用，可以清除心火。自然贫血患者通常多喝红豆粥，可以补血，促进造血功能的增强。临床上，红豆粥具有降低血脂和血压的作用。因为它富含铁元素，冬天可以防止手脚冰凉，促进全身血液流动。
红豆粥的正确吃法有哪些
花生紫米红豆粥
1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.山药削皮，切块。
3.在锅里放一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更香更好喝。
5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
薏米红豆粥的做法
红豆薏米牛奶粥
红豆薏米洗干净，浸泡一小时⊙﹏⊙
泡过豆子的水倒掉，加水，煮粥功能开启
煮半小时后加冰糖再煮1小时
加牛奶(普通的纯牛奶就可以)最后煮几分钟就完成啦
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