TUhjnbcbe - 2021/2/16 0:27:00
除了气血双补茶、管糖食疗汤和异构化乳糖，我发现它们能恢复胰岛功能外，还有一个特殊的食物，可以保护和恢复胰岛功能，它就是全骨营养素。它是我们中老年人养骨补骨的一种食品。全骨营养素主要针对的是骨密度降低，或者有骨质疏松，这类糖尿病人的胰岛功能的。全骨营养素的主要作用，是补充我们老年人骨头健康容易缺乏的骨有机质营养。我们现在中老年人一发现骨折疏松就补钙，那是没有用的，如果没有水泥，你家里堆再多沙子，这墙也砌不起来。钙，它必须靠骨钙蛋白、骨胶原蛋白粘合，才能沉淀到骨头里去，就和砌墙一样，沙子必须靠水泥才能粘合在一起。小孩养骨头需要补钙，因为小孩吃的有机质足够，骨胶原蛋白和骨钙蛋白合成没有问题，就是钙不够，所以，必须补钙。中老年人不一样，你骨钙是往外流失，你吃钙补不进去，原因是你吃的骨有机质太少。还有一个，就是我们的骨胶原蛋白和骨钙蛋白合成能力越来越差。为啥中老年人的骨有机质会少，特别是糖尿病人这个情况更严重？就是因为我们很多中老年人，每天不怎么吃肉，还有一个就是血糖太高，胰岛素分泌不足，影响了蛋白质的代谢。如果你满脸都是皱纹，说明你胶原蛋白不足，你皮肤胶原蛋白不足，意味着你骨头胶原蛋白同样不足。当骨头的胶原蛋白不足的时候，我们的骨小梁数量就会减少，骨小梁一减少，你的骨头里能沉淀钙的地方就少了，就和屋里墙少了，你就不需要那么多沙子砌墙一样。为啥老年人补钙没有用，道理就在这里。不是你食物里缺钙，你吃的食物里钙足够多，你的问题是进入血液里的钙，找不到足够多的骨小梁和骨胶原蛋白沉淀下来。什么样的糖尿病人，需要用全骨营养素来保护和恢复胰岛？第一，发现自己一到秋冬季节，骨关节不舒服的时候，血糖就越来越难控制，越来越高。说明骨质问题，会在天气变冷的时候影响胰岛功能。第二，平时血糖高，吃饭比较素，肉很少，豆制品很少，自己皮肤皱纹还很多还很松弛，去医院检查，不是骨密度低，就是骨质疏松。像这些糖尿病人，最好都养成每天补全骨营养素的习惯。为啥糖尿病人补骨养骨，有助于血糖控制，有助于保护和恢复胰岛功能？这是因为我们人体的骨头，不单纯是支撑我们身体的骨架子，也是调节我们代谢的一个非常重要的内分泌系统。骨头中的成骨细胞能分泌骨钙素，这个骨钙素可以作用于胰岛β细胞，增加胰岛β细胞数量，延长胰岛β细胞寿命，增强胰岛β细胞功能。我们知道，一个人的骨头架子越大，骨头细胞越多，他的体重就会越重，身材就会越高。一个人的身材越高、体重越重，他每餐吃的东西就会越多，这就需要足够的胰岛素来控制餐后血糖。所以，成骨细胞越多，分泌的骨钙素就越多，骨钙素越多，胰岛β细胞越多，胰岛素分泌就越多。我们人老了以后，骨密度开始降低，骨质开始疏松，成骨细胞越来越少，骨钙素也会越来越少，这个时候，胰岛功能也就越来越差。所以，人老了，也会吃的越来越少，基础血糖越来越高。我们主动的补全骨营养素，就是减缓骨密度和骨质疏松的进程，减慢骨头的衰老，让我们骨头中的成骨细胞健康一些，多分泌骨钙素，来保护和恢复我们的胰岛功能。骨密度降低或者骨质疏松对血糖的影响，还有另一个方面的作用，就是骨密度降低、骨质疏松，会导致身体胰岛素抵抗大幅增加，这本身就会对胰岛功能造成伤害。当我们骨密度降低或者骨质疏松的时候，天一冷，我们骨头就会难受，这个时候，骨头里面实际是慢性炎症，骨小梁减少、骨钙流失往往会导致微小压缩性骨折，这个我们拍片往往看不到，我们能看到的就是人一年比一年矮，背一年比一年驼，骨头一年比一年疼痛。当我们骨头处于微小压缩性骨折状态时，我们骨头一直处于应激反应状态和炎症反应状态，这两点都会导致升糖激素的分泌增多，导致胰岛素抵抗增强。一方面骨钙素减少，会影响胰岛β细胞健康和胰岛功能，另一方胰岛素抵抗严重，会加重胰岛β细胞的负担和损伤胰岛功能。所以，骨头不健康的糖尿病人，血糖往往很难控制，特别是发生骨折或者到了秋冬季节，这血糖高的很难控制。对于很多骨密度低或者骨质疏松的糖尿病人，我就建议每天补全骨营养素，我自己没有骨质问题，但我也天天补全骨营养素。因为我知道，女人过35，男人过40，就一定要注意骨头健康。中国古代养生，非常注意骨头健康，因为骨头好，意味着肾好、肾气足。你读《*帝内经》，你就知道，要想长寿，必须“肾气有余”。什么叫“肾气有余”？我告诉你，身体该硬的地方硬，就是肾气有余。肾主骨，肾主生殖。骨头不硬，该硬的地方不硬，该硬的时候不硬，你肾不好，你很难健康长寿。我天天盘腿打坐，这也是一种强骨补肾的养生方法，古代的时候，没有现在的医疗卫生条件，也没有现在的营养条件，想健康长寿，传下来的有效方法，无非就是盘腿打坐和站桩。今天我给大家讲了，用普通食物保护和恢复胰岛功能的方法，希望大家能听懂，但更关键的是去亲自实践，去体验。下堂课，我会给大家讲，保护和恢复胰岛功能失败的原因。今天的课就说到这里，有希望和我沟通如何保护和恢复胰岛功能的糖友，可以用自己的