蛋白粉的作用，蛋白粉的作用与功效，蛋白粉怎么吃
大家好，我是阿辉。专业做运动营养（也就是健身补剂）五个年头啦。主营：蛋白粉，肌酸，支链氨基酸，谷氨酰胺，左旋类减脂产品，运动装备，运动熟食（各大品牌的都有），今天主要介绍蛋白粉。
蛋白粉的作用，蛋白粉的作用与功效，蛋白粉怎么吃
市面上的蛋白粉分为三种：
1、大豆蛋白粉，也就是植物性蛋白，从豆类中提取的蛋白质，生物效价（吸收利用的程度）大概为74，是蛋白质类食物中吸收率最低的，增肌减脂不建议食用。
2、酪蛋白粉，从牛奶中提取出的，约占牛奶总蛋白粉80%，生物效价为77，建议健身增肌爱好者，晚上睡觉前喝一勺，持续供给机体原材料，有助于肌肉良性损伤后的超量恢复。
3、乳清蛋白粉，从牛奶中提取，约占牛奶总蛋白的20%，生物效价为，吸收利用率是蛋白食物中最高的，适合增肌减脂人群，早上和锻炼后半小时内各一勺，加快良性损伤肌群的恢复，达到增肌减脂的效果。
蛋白粉的作用，蛋白粉的作用与功效，蛋白粉怎么吃
下面是部分客户的反馈
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蛋白粉的作用，蛋白粉的作用与功效，蛋白粉怎么吃
蛋白粉的功效与作用是非常大的，对我们的身体发育有很大的好处，但是具体有有什么功效与作用，很多人都不怎么清楚的，下面我就具体跟大家说一下。
第一，蛋白粉的主要作用与功效就是纠正机体的蛋白质营养不良，一般用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态，所以在遇到这种情况的时候，蛋白粉就发挥了它强大的功能了。
第二，蛋白粉可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足。
第三，蛋白粉可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。
注意事项
蛋白粉的功效与作用这么大，所以当我们的身体严重缺乏营养的时候，就要及时补充蛋白粉了。
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