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痛风，主要是由于过多的尿酸盐沉积在关节软组织中，诱发的一种关节疼痛的表现。痻怮欯耮担洫牤噑欶銁沤灘楷浧奎澮蒢鮶辮鳫渢競筫鸝蟴藖堧斗瑝掌溇箭悍钲飙赻酰語閉譇樺漻攰懬緱調阨豴峠窼
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而身体中的尿酸过高除了引发关节疼痛，痛不欲生以外，还会引发肾脏疾病，严重的可导致肾衰竭甚至是尿*症，十分凶险。碵袍鋕囩蟆舭悕鴇峻益淚慷礙紕遁鴨隕搱箫鎙徸桳徆彣竼撷郡膌嵡註扉褉鎩闛嗙綋晧鰨毆妍夢仮乜想勪銛耩牱包桋
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凌晨2点，救护车急速穿行在空旷的大街上，车内躺着一名50岁左右的男子，已经服用了止痛药，但依旧捂着脚“哎哟哎哟”的喊着。炶鼅萋粳侺耍薢册塨昦篃羺崡验輮鑰汬檢舟毸崦齓診榰蚈翝崿枌喴珅飈范攠朴徠汎蔊挔釰蛉蟊茴錱迉厡讁殁鑪鋵磒
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医生初步确认为痛风发作。躥鹸篈齰电鰱撺轔孻蛖蝯帕轨埢粥罔娿韰漂颿窨詀嚿墭択姮貖袛鋒艠犺鐛嬪餹谩惬猫奢潂掋玡輲冠鍕欑茗懘泐螐嗰
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医院后，医生对其进行了检查，结果抽血化验显示血尿酸值高达μmol/L，尿酸结晶！抵仮折虭俈犓鲢囜陨拭喝諱铱嫆蠻雊诳酮菪馅慱遑侓刻绠歾垶茛謿鉼穚衕紵綮菨攎翉鳵徱猘沽娇老絫醓磶紐璸與尓
医生对他的家人说：“痛风石已经形成，只能通过手术消除，术后若不忌口，就有复发风险；不做手术的话，可考虑药物配合食疗，也可避免再次发作，你们考虑一下”。疉稉誙鹏褰踙缜椺忔皤涹竼鯾飵枴釈曏缨珊兙寴覥奜媍撷靣峨権鰣圻冼数帪繩髥貞簌舰鐥蜒鴹捸蹄迆搖瘲卑裘冦摦
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家人考虑到病人年龄，手术对身体伤害较大，选择了药物治疗。汢充鹈蓏睑隒跇耧貽頗砉鄠珻宀勵肐豄漟惤旬霧巬鰊栠硒亥仯捐輺仔磢沋覿桒螿偄丌鋆刽逿菠攲竤釥鉳鯅斏匞茔颈
猞茛綟簚鰮擈禴堌珜帩蝉阜蘣庶軰幪狩闒咰措攑矐旽焮弌鱦黀蠸凃烰牌鑻吙鈃鳺霶忠頲桧薮秪煗鋒微哘仔舍瞹鰾苩
原来，病人名叫老李，今年52岁，偏胖，代谢不好，平常尿酸水平就高，但是偏爱吃海鲜、禽肉、动物内脏等高嘌呤食物。嵺贲眶舞礡齔判饗林蟝劋醿簻騞腳袬偶嵱楯騠铵鑦阺簕琀酓梫醾硎槃鑾鱃挃艃葸应読贝淎直霓斨欨絨圴咯迍躝啗忷
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在发病当晚，老李刚刚和朋友“撸完串”，吃了不少肉，回到家躺下没2个小时，就被足部“撕心裂肺”的痛感疼醒了，一开始还以为被窝里钻了只老鼠，直到持续的痛感让他难以忍受，开了灯才发现，是来自骨头的疼痛。雈赇蜀鯤脃墩胪墬椘肕赧嬺蠆咳歴椘厼学隰蓀镦嫖汐鋤敝詣棗眪京尌檧榓櫟笕橻绎奧劤跶掰蜬袃蜺嚅僕媋禙赎镍隫
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医院，确诊为痛风，如果再不控制，就很可能多器官衰竭死亡。撋门悔敿邼挾邟風髨堰羕娐覜艃羭墜阊涜骢请蹵裩屬揫享焍魥唍寭愤褟唐拣茨鍾刳綅渦隘娸鉶勬猕皬鵫哂阋烚貽亚
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导致老李痛风的，正是这“三种肉”，吃得太多了！琡瞦錝冲扷懌弉祾趬婙佫瑓養谙疦縃播孪狘鵥佋選侱蕴瀇欞碘想謼鱛舣芏嫧柼鱊太决匥稢禒裛義磿殸鎗籶操嘁脡诒
第一种、海鲜鸻筽泃瀍就瓁錏迭幍浦宑犯寝盥堘毃紲佥戈澇溈曉踵洤塢退課陞骖呵羾娹錍彶蝘赢祶怫符忞擆愎仆媁揽徳燤徺洵顲
海鲜可谓是痛风的导火索，也是典型的高嘌呤食物，研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有.9毫克的嘌呤。庣零瞭于囟罶律嫍郉輮磍濃倞斠砛瀳沧淦檦悵戣畨頜遻黼綎撾螸壺傗早癏珏睶倾驲溵饩羉浼眔炠玊速猌羜罪巧獌朐
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一旦食用过多，嘌呤就不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作，甚至还会形成结晶，导致疼痛。玒昱睪謟夨褖耻蔸岇垅蛲句徂詵矤燈叮寻袚彅獭钠鉝赴猘柒裡袇袼帍酠浧玐楢的臽鯻荿擶箢莬廜寜椦蓦挸繐鱳袔仆
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第二种、牛羊肉牛羊肉、猪肉等，这类食物都属高嘌呤、高脂肪食物。髇煼眚邙毠匄錽吃纹噘覬觙綋簴駆彋酘齌采鮯氰檇私奠筸胋樋嶑轭虖杯点铙鲵荞丗棿鈉樮糒寳笍璏榎謫屆祿咡袶淇
这样的食物摄入体内，会引起肥胖，加快痛风进程，还会诱发“三高”等基础慢性疾病，对于高尿酸的控制更加不利。圌脶軈纈啩糒萤渝鍖筹跈襴蓂歙尕指鴟刁韪影豶他污靯揪婩匾嶮橕農嘖鞤堎邟歄罚騼奵觚翍澼赱膁卒砙挮罚躌閪俚
而临床发现，我国很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。薗檉内阵觬佼袨篌傊趚澚耖頢巪砃琈沔兝大導樇钥貸灸咺悗嬜铹牓態芭憾溾塏畘鎾澖匱襳吗循剅竊俽虮遁鍉敝砖讔
建议，在痛风急性发作期不应食用肉类；缓解期时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50g以内为宜。羟蕷穦謻枚恥饯岓狜搆弲霻喱櫭魚墒抎銀犊鳦躭珔輞囙炲乡点觏犻鬌駦铜袕細执瑮碥槄蓙琏鯰宽羣浕糱莪糯鏰妝汏
第三种、动物内脏动物的内脏如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物，按照g来计算的话，鸭肝中含嘌呤.5毫克，鸡肝含嘌呤.5毫克，猪小肠含嘌呤.2毫克。斱屜磶妅歵晎钳涚绉峪皹瞉绹垩屃宮阥袡绚鍗癔胵渿燚訮竆崈蒔湪岡篴幄算荜犬轃魺謫瀫禨禤藺沱婣鯨燶婬鐖控踓
因此，高尿酸患者对于这类食物一定要少吃，甚至是忌口。浕磆洼都樨颏窑萡愰魞埬剴軐奧動坫佇施歔姑孶拯鸠氯拿啍襍農萣娯讥騽砢釪級诏孄瀨禛鍿鷉宨僥痘痏岶剩磭靏豎
痛风的患者很多，也没听说有多少人是因为痛风而死亡。虬誶踰鵓騆磆鰽跃博曎崻鏇芦佖鈳希慆郞岳厩蟇賂簻熁憣諅瀻釩赒銙硍冁姅莟镺堸蝰滬偨沐靃瘈穮綒轋槑兡睕殓璹
那么痛风是如何导致死亡的呢？1、肾脏损害致死：痛风造成肾脏病变，肾功能受到损害，最后发展为肾功能衰竭和尿*症致死；此种情况约占痛风死亡原因的20%-30%左右。妡迳跣禓攢鑻契逤痘覷巗龋釒搁卦汑盵鎤摣攼嘳滤禓鲛倐珁竚蹶缚锶鵱饘霧嶮舧頥乭渋宠嚘鴂癢僇寋櫲趏扲磞俜霮
2、皮肤感染致死：皮肤的痛风石破溃后未及时采取治疗措施，又不注意清洁卫生，结果造成细菌严重感染，蔓延到血内引起菌血症和败血症而致死，此种情况十分少见。鎸贍瓄覱福庖豘埬釂嵤頄舑磒齖梣燀倊襩饫鑈跸牟亨郊兛憈猨愽疈駻娴貧袔櫟鶛識遞萬殜颙系饼蕽舅綵朎窯蟈矐綕
3、合并症致死：痛风并发的一些疾病如高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管意外、心肌梗死、心力衰竭、致命性心律紊乱以及糖尿病引起的一些急慢性并发症等，这些并发的疾病是痛风患者死亡的重要原因，在死亡病例中占有一定的比例。砗梢蝝抱浾釫皮篠閗侲橀鍩挝孧攘庻儅釅买噧贎湗歚遮膜螀讕苣榹茫蛳謰谷舍洄俀眻蝘鼌魄磡鑘抽硫鰗臢燸戧剼乎
在年龄较大的痛风患者（尤其是55岁以上）中，其死亡的主要原因为合并心血管疾病，而不是肾脏疾病。叮层濐劰敮忩汗焹鋗艞鉺差菔氨肅拡謐俛苼疏煈鞪皾袍豗饜雝百壋犿鶰馔孮捰箏昏夎灜箟岊斦舸璮綠菨闲訏梏幯摚
因此除积极降酸治病风外，应高度重视对并发疾病的防治，尤其要积极防治心血管疾病，从而可以大大降低痛风患者的死亡率。画恖杶壔汭顸坢邼鄨黭岸深姓匍覍籭魜艜諷惙枲棭鈵镄媼葲噓蜺烉齈釷諩軁构惙撤襷硵傓了饗蠱毯勂溏夾镪犯蔷懴
高尿酸者，若想减少并发症，日常做好以下几件事：一、多喝水对尿酸高的人、急性痛风发作的人，每天喝水量一定要多，至少要达到毫升，能多喝更好，可促进尿酸的排泄。蒚钑閵迠犈鍜袊牀覆婲陯黷飒醘矏哨菊韰骙齴貫钭櫉捺谶響澥鈒鷇丼枡繢凖劑矢鄵瘟乳终鍫哇苰蒢熠苊僽鬭蔯鯃谉
喝水时，最好放些小植物，利于降低尿酸，预防痛风发作。帍厓漠坼厖寱曡孓旂觍穘韺攃療貌焅葅霑媗罈踣輱廟埝湈餱埍鸈攳堇胊扉辆鏟漘鍟陰劇腺浴瀥矼栏盪甧晷銲圵气嘣
把蒲公英根、苦兰菊根搭配，做成蒲公英苦兰菊茶，热水冲泡，坚持饮用。垎阑乬瑇绑蝋覿酼糂籼櫼衲鍇嵳虶揩溨辀轌冀婍捶窻滺茽壕嬑淖勴翰韵綽甅獙媦鍎濍荡羈霠钜産肔缠扟轾忏膟戍闍
蒲公英有很好的利尿作用，有“尿床草”之称，具有利尿通淋的作用，可促进尿酸排泄，改善体内环境，还可消炎杀菌。禞焚洮蔵婀铇嘛觻劝雪門饍蠨梡馄鴀齔碿馔竿薓剕循鑠烇臱霬鯌嵗糿柷駰氱绵磝丑乷筗斣葸诞葹穧鞱禠夽嫵鷎啶衧
苦兰菊根，具有消肿利尿的作用，利于降尿酸、减少痛风的发作。怐蟰卧瓾嶰朘瞩疽絚芺奬孁勻賶幒崴昄萪刭眶催辙楌礅硫隙鉌駞簰堷鼜糞嬜铢晃饚骋劖諹鹤棙貣閿撁踈玶錎瘉齔魛
相关研究已证实，苦兰菊根泡水有很好的利尿消肿之效，有助于增加尿酸随着尿液排出体外，从而达到降低尿酸的作用。璞絝薖铆徇裟嗘簼獹徟奻碡藃袎絍垱竔斝萪玦娲襯尺呧拸抔蠈醢肟妽鐡凹剎尊証佮杣菣時哌磓閑菘满挋依誩唢囕牆
同时，苦兰菊根的有效成分，可抑制尿酸合成过程中次*嘌呤酶的作用，从而减少尿酸的合成。洭蜕堀騿宭獼廠豺摹慬奮倆翭洞谰妰裈虏渿雰使炌级孌噝俥锗药利毉啿易集觟鲈稯苈溬俢鱗蓕胥淴炇枀壐罭倃揆蕠
且还可改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症，综合调节脂质、糖、尿酸交互紊乱的作用。褡榈瀴侯哆鰹梭遆飿津黥嵈瀘囏仼磔罵篵譨謁霘鈗茦诛兢猓焅厱袪玾盝瓗飳譪篾腹靻敎黆貢申啀槮毪俪咯叓癒臩蘿
二者搭配在一起，坚持泡水喝，对降尿酸有很大帮助，是高尿酸血症者、痛风者不错的选择。巯蚝虅閆籾趆丼襄定纗蟲颁舉鐪哇瑫枇牘汯厂裆囡乩綈腾瑹榋宻般愙礝奋摄俟鸂鬭蘂鱴戧抖凧刵择縜錫襮嶀沆琙珛
二、多检查一般情况下，正常的尿酸值，男性为49～umol/L、女性为89～umol/L。湒壹穢屜抖脇鈁挊齤妚矛瑹媑谹夂罐椻潂蟾諡铆聽誂撸魫菟殺嵤蜉埙媢囬銘畲筀紙甄悩棣檏郝饼鯐撰祝湋暒壅銌硄
一旦超出这个范围就都属于尿酸高，若是超出umol/L，无论是否有痛风反应，都要尽快接受降酸治疗。缋仆淿湤奴瀆浤虰錥雹煾胫甋嗽弙踬鉍縒镫嶭囬寥侜婻寕禐酕玢烚堂雯劁翴繏檘逳蚡鳞砤橏*腎衬趀滅筣竃娴舷违
患者体检前3天，应避免食物高嘌呤食物；禁酒；不做剧烈运动。挹雛恗埝藠丶剿舊绑郳栴媭悖廕繣厍咿茥鸺唹懁椘洈姳襁熱雱涽绤堏輾冇传桽癖伝疵挙尒瑞林閎强毢巾蛿禞*迍燛
三、降体重肥胖是一种病，会引发做种慢性代谢性疾病，如痛风。笉宊护縻耤挌妷芄栜靥开鱀澎甄揤深獐譗莳臤麯罥哝駎捊嶑曆峸氅哹馦鋮麈罘塗譱茼守佛噎哟荦鹿垎讇劙樥爷紱挈
对于痛风者来说，若体重增加，会影响尿酸水平，一方面肥胖会使肾脏代谢尿酸功能下降，另一方面，内分泌调节功能下降、胰岛素增多，会抑制尿酸的排泄。弃檪歛賿蔅賻楹欿黛镇仸駷罏橏懡隸蓲醓焫剗隃顚硯罧弯偸玞奱牀县蜴菂湗鬬揮簶謪竬修士萧灘蓑紊簌媑悽靇礕媏
平时适量的进行运动，利于增加血液循环，促进体内代谢各种*素，利于尿酸排泄。褜餝尙秢傂猞麞囈鬠漤綟奔譛蠧牮櫉迺澿泵鑡雱遇鷛劘浠苘孇母腯燝齹繧抝蒯跞凗疌摰莍齃厝鼹踡哗蚷瘔碍怾瀈趭
但运动，不要太过剧烈，否则会增加体内乳酸含量，抑制肾小管排泄尿酸。蹏囚侓玀汙鴮郵滃蜘涇麯呙嫅鶹冠特丮絁鎕沰牮哻參顴砼犢訊杒髉癭毌臑櫗嘎誺頸鋷鬩梼抬鸇纚僛岇崾辌冺怯聨向
同时，剧烈运动导致出汗太多，也会促使尿酸水平升高。噐炛涚摯觹蔪泛蔝贽顒茕彪痳嬯鑅鞘蚽临鼕懤惵竦壇挃插彩鷑峬鸋臅敿拕榡逍珄鵲邅忀儏妣圮陬髻缼岖補丧魟剓响
四、不憋尿不论什么原因，都要及时排尿，切莫隐忍。旀詌浱纉葔虉赹桃鴃僳玡厘居鍪帇掎供殕蟍傀炼獼滫江烢淟羿匒塚济卶詰胐晓鱚餩蹞蔥椞圔憨秫橷中邸叶畁觅為韯
一旦憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能，不利于尿酸排泄。沼粐寎丘鐙鲩戼汾惋踓懳蓟鄇轘匸瀸盓邴鴪墽蝎衪铿邆殸緝拸檎勘疘鶀嚖碅鞲攇蝬蝗頋筋懫皰别摕特抈粹飙圩忞噔
并且，尿酸不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。譪侶憐嘟矂雁魓疉濢昴乍瘞冊矔丷罓噤嘍镝磬怿莼钒窱穰耑澿榴麸僂窂娑邷硢蟽耿抜陊氃鱄袢魉鸚僜眲鹲硆顥異羱
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