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孕妇湿气重有哪些表现7个表现告诉你三九 [复制链接]

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有些孕妇身体不好去看中医说是湿气重,湿气重是我国中医传统的说法,中医认为体内湿气重孕妇容易生病。那么,孕妇湿气重是怎么回事?孕妇湿气重有哪些表现?孕妇湿气重怎么办呢?孕妇湿气重吃什么好?今天就跟小编一起了解一下吧。孕妇湿气重是怎么回事湿气重是我国中医传统的说法,一般中医认为人出现湿气重的情况就容易生病,那么孕妇湿气重就是体内湿气过多引起身体不好的症状。湿气有内湿和外湿之分,外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的,而内湿则是因为喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤了人体阳气所致的。湿气重明显对身体健康不利,尤其是需要特殊对待的准妈妈们,因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体,我们准妈妈们更要注意。孕妇湿气重有哪些表现1、感到很疲倦女人在怀孕的时候身体发生了很大变化,内分泌系统不像往常一样有规律,容易感到疲惫,四肢无力,早上起来没精神的现象,但也要注意有些孕期的这些症状也可能是体内湿气重的表现。2、嗓子不舒服孕妇湿气重在早上刷牙的时候容易感到恶心呕吐,有点像慢性咽炎,一般会感到嗓子不舒服有异物感,而且舌苔白厚。3、皮肤黏腻孕妈妈体内有湿气,皮肤起疹,脸上会出现黏腻不舒服的感觉,油光满面的,而且皮肤特别容易起疹,头发也很容易出油,晚上睡觉的时候容易流口水。4、排便异常体内湿气重的孕妈妈,每次排便要用好多纸才能擦干净,或者排出的便便粘膜感较强,不容易冲走,小便混浊、大便溏泄,且有白带过多,粘稠或发*等表现。5、舌苔厚腻“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况,也能在体内有湿气在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。当孕妇早起刷牙前,看到自己舌苔厚苔并且滑腻,则是湿气重的表现。6、胃口不好湿气重的人,胃口也会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚的表现。7、小腿发酸发沉有些体内湿气比较重的孕妈妈,早上起来后觉得小腿肚子发酸、发沉,这也表明孕妇体内有湿气。点揉承山穴有很好的祛湿效果。孕妇湿气重怎么办湿气重对人的身体是有损伤的,尤其是腹中还怀有宝宝的准妈妈,所以我们应该想办法祛湿,下面这些预防和措施一定可以帮到大家。1、避免环境中的湿气湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。2、通过食疗祛湿一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。3、适当增加运动湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。4、保证睡眠质量准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。孕妇湿气重吃什么好湿气重可以通过食疗方法来改善,孕妈们应该吃些什么来祛湿呢?红豆和薏米是常见的祛湿食物,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而红豆有健脾止泻、利水消肿的功效,将这两个一起加水煮熟食用,不仅美味,还有很好的祛湿功效。除了红豆和薏米以外,茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效,准妈妈们可以平时用它们当做食材来给自己加加餐,让我们来看看几个具体的祛湿食谱吧。1、清热祛湿粥材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水,过滤一下只取汁,与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。功效:可以清热祛湿,改善胃滞不适。2、鲜土茯苓煲猪汤材料:鲜土茯苓克、猪肉克、生姜1~2片做法:把鲜土茯苓洗净后切成片状,将猪肉洗净,然后把二者一起放入汤锅中煲汤,先用大火煮沸,再用小火煲约2个半小时,即可加食盐食用。功效:可以有效祛湿,健脾益胃。总结:通过本文我们知道孕妇湿气重会经常感到疲乏,嗓子不舒服,胃口不好,小腿发酸发沉,排便也会异常。当孕妇出现湿气重的症状时,尽量不要呆在潮湿的环境中,多到户外晒太阳,增强锻炼,保证充足的睡眠,湿气重很快就会得到解决。
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