白癜风早期能根治吗 http://m.39.net/pf/a_6698604.html我们的身体内都有一定的湿气，而且湿气积存太多了以后就会导致一些疾病的发生。所以在日常生活中学会祛湿气十分有必要，那么你知道祛湿气的方法吗?其实家居生活中有一些不错的小妙招，就能帮你轻松祛湿，在此之前，我们先了解一下湿气的症状吧。
湿气重的症状
1、小肚子大；
小肚子大就是小腹水肿，可能还会伴有胀气，湿气长久在皮下，就会产生水肿的症状，长久不治疗的话，就会慢慢成为肥胖，我想这是所有女性最不想遇见的事情了吧。
2、身体沉重乏力
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
3、排便异常
正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。可表现为：大便稀烂不成形或大便基本成形但较软;大便完了后有一些粘在马桶上很难冲下去;大便排不尽。
4、长痘痘
湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘，由于湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的*素无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸，或者后背都会有痘痘。
5、舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。
祛湿的方法
艾灸祛湿
艾灸是通过热量的共振传导，打通瘀阻的经络，让经络恢复通畅。艾灸理疗中，经脉在立体螺旋的热流下，经脉里瞬间增压，强大的压力冲破瘀阻点，使得经脉之气重新流畅。热量带动气血沿经络通道快速前行达到疏通经络、祛湿散寒的效果。
生姜泡脚
在泡脚的热水中加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
清热祛湿粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
功效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
