在近几年，患上肝病的人数越来越多，不少患者都是因为生活中的一些不良习惯或者饮食引起的肝病。
肝脏是人体最大的解*器官，一旦受损，会严重影响解*能力，使人体内的*素堆积，影响人体健康。
夏季是桃子成熟的季节，桃子味道甜美很深许多人的喜爱，那么吃桃子会伤肝吗？
医院刘医生指出：桃子营养丰富，对肝脏是有益处的，桃子能够加速肝脏代谢作用，辅助人体新陈代谢，并且桃子热量低，也可以做减肥食物，吃桃子还能有助于肝脏排*，减少肝脏内的*素。
刘医生提醒：这3种“食物”，伤肝不浅，尽量少吃
1、含防腐剂的食物
如：方便面、火腿肠、饼干以及各种零食中都含有“防腐剂”以及“色素”这些对肝脏有害的物质。
防腐剂以及色素摄入人体后会加重肝脏的解*和代谢负担，影响肝脏健康，尤其对于肝病患者，会加重肝脏病情。
日常生活中要健康饮食，少吃这些含有防腐剂的食物，减少肝脏代谢压力。
2、高脂肪的食物
高脂肪食物会加重肝脏代谢负担，同时摄入过多脂肪的话，会使人体无法消耗的脂肪积蓄在肝部，极易诱发“脂肪肝”的形成。
如：花生、猪肉、动物内脏、巧克力等都属于高脂肪食物。想要肝脏健康，对于高脂肪食物要尽量控制食量，减少脂肪的摄入。
3、腌制类食物
腌制类的食物在腌制的过程中会使食物含有“亚硝酸盐”，这是一种能够破坏肝细胞，诱发肝细胞病变的致癌物质。
如：咸菜、咸鱼、熏肉中都含有亚硝酸盐，长期食用会破坏肝细胞，影响肝脏健康。
对于喜欢吃腌制类食物的人，要减少食量，防止摄入亚硝酸盐过多诱发肝病。
对于肝脏异常的人，可以每日多做3事，恢复肝脏健康
1、多运动
对于肝脏异常，肝功能受损的人，可以每日做一些有益肝脏的有氧运动，来锻炼肝脏，辅助肝脏代谢。
运动可以促进人体新陈代谢，使肝脏能够将积蓄的*素、垃圾快速排出体外，减少*素对肝脏的损伤。
肝功能不好的人容易出现肝气郁结的情况，使人心情烦闷，而运动能够使人心情舒畅，还能疏通肝气，对肝脏的运行有极大帮助。
肝脏异常的人可以每日坚持做30-40分钟的有氧运动，辅助肝脏代谢*素。
2、补充养肝元素
「麦桑曲素」对于肝功能异常的人有极大的帮助，它是由：陈皮、牛蒡根、枸杞、金银花、决明子、菊花等养肝药材凝练而成。
还补充类*酮、粗多糖等养肝物质，能够有效保护肝细胞，提升肝细胞抗纤维化能力，能够很好减缓肝硬化速率。
「麦桑曲素」中的陈皮能够改善人体的负面情绪，疏通肝气，使肝气可以顺利通达身体各处。
枸杞则可以增加肝细胞免疫力，加速肝脏解*功能，保护肝脏。
加上类*酮、粗多糖这些营养元素，能够有效恢复肝功能，对受损肝脏进行修复。
肝脏异常的人，可以每天吃2颗「麦桑曲素」，为肝脏补充营养，激发肝脏活性，使肝脏慢慢恢复健康。
3、多喝白开水
白开水又名凉白开，是生活中最常见的饮水。
有许多人工作生活比较忙，不是特别渴都不会喝水，为身体补充水分，却不知，这样对身体以及肝脏是非常有害的。
肝脏的正常代谢离不开水，多喝白开水能够稀释人体内的*素，并且可以促进人体新陈代谢，辅助肝脏将*素代谢出去。
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